Der Countdown läuft
– Die letzten Vorbereitungen für die Geburt – 

Hast du deine Kliniktasche schon gepackt?

Ich glaube die Kliniktasche ist mit das Erste, woran gedacht wird, wenn es um die Vorbereitung auf die Geburt geht. Auch wenn du im Krankenhaus mit dem Nötigsten versorgt wirst ist es dir – wie den meisten Mamas – wahrscheinlich wichtig, dass du alles dabei hast was nötig ist um dir die Zeit möglichst angenehm zu machen. Da sich die wenigsten Babys an den errechneten Geburtstermin halten, ist es ratsam, die Tasche zwischen der 30. und 35. Schwangerschaftswoche fertig gepackt bereit zu stellen. Aber was gehört eigentlich in die Kliniktasche? Das kannst du hier nachlesen. 

Was ist mit dem Geschwisterkind wenn die Geburt los geht?

Erwartest du nicht dein erstes Baby? Sind deine weiteren Kinder noch klein, solltest du dir rechtzeitig einen Plan für die Betreuung während der Geburt bereit legen. Wenn sich dein Bauchzwerg auf den Weg machen möchte, wirst du nicht unbedingt die Zeit und die Ruhe haben dich mit der Frage zu beschäftigen, wo die älteren Kinder untergebracht werden könnten.  

Hast du dich für eine Hausgeburt entschieden, kann das werdende große Geschwisterkind auch zuhause bleiben. Je nach Alter solltest du allerdings trotzdem für eine Betreuungsperson sorgen. Schließlich wirst du anderweitig beschäftigt und gefordert sein. Ob ein Geschwisterkind wirklich bei der eigentlichen Geburt dabei sein sollte, gilt es sehr gut zu überlegen.

So eine Geburt ist ganz schön aufregend und unsere Kinder sind super sensibel. Selbst wenn du äußerlich noch so ruhig bleibst, werden deine Kinder spüren, dass etwas anders ist als sonst. Die Geschwisterkinder sollten der Betreuungsperson daher vertrauen und sich bei ihr wirklich sicher fühlen. 

Hier noch ein paar weitere Tipps: 

• Thematisiere die Geburt und deine Betreuungspläne immer wieder mit deinem Kind.
• Plane sicherheitshalber für die Betreuung während der Geburt mindestens zwei Übernachtungen ein.
• Packt (eventuell gemeinsam) eine Tasche / einen Koffer für dein Mini und platziert ihn neben deiner Kliniktasche.
• Mache dir eine Liste zum Abhaken mit Dingen, die kurzfristig noch dazu gepackt werden müssen (z. B. Schnuller, Kuscheltier pp.)
• Vergiss nicht den Kindersitz für das Auto mitzugeben.
• Informiere auch Tagesmutter, Kita oder Kindergarten über eine eventuelle Abholung durch die Betreuungsperson.
• Kläre ab wo bzw. wie du die Betreuungsperson zu jeder Zeit erreichen kannst (z. B. auf der Arbeit). 

Eine mögliche Alternative kann es auch sein, dass die ausgesuchte Betreuungsperson dein Kind bzw. deine Kinder in eurem Zuhause betreut. Das hat natürlich den Vorteil, dass ihr nicht viel packen müsst und die gewohnte Umgebung zusätzliche Sicherheit gibt.  

Wer versorgt deine Haustiere?

Nicht nur Geschwisterkinder sondern auch Haustiere wollen versorgt werden wenn du (länger) nicht zuhause bist. Aber auch bei einer Hausgeburt, kann es durchaus Sinn machen, für eine Tierbetreuung zu sorgen. Hast du im näheren Umfeld niemanden, der sich um dein/e Haustier/e kümmern kann, gibt es auch die Möglichkeit einen Tiersitter zu beauftragen. Gib deinem Haustier am Besten die Möglichkeit, diesen schon vorher kennenzulernen und besprecht frühzeitig alle Besonderheiten.    

Wen nimmst du mit zur Geburt?

Die meisten Frauen werden bei der Geburt vom Partner bzw. der Partnerin begleitet. Das muss aber nicht unbedingt so sein. Wenn dein Partner bzw. deine Partnerin sich mit der Situation überfordert fühlt und dich nicht so unterstützen kann, wie du es dir in diesem Moment wünschst, kann es durchaus Sinn machen eine andere Begleitperson auszuwählen. Vielleicht fühlst du dich mit deiner Mutter, Schwiegermutter, Schwester oder besten Freundin an der Seite wohler? 

Oder möchtest du dich von einer Doula begleiten und unterstützen lassen? Eine Doula hat neben ihrer eigenen Geburtserfahrung eine Ausbildung zur Geburtsbegleiterin absolviert. Sie ist während der gesamten Geburt durchgehend bei dir und nur dafür da, sich um dich zu kümmern. 

Woran merke ich, dass mein Baby bald kommt?

Wenn die Geburt näher rückt, beschäftigt viele werdende Mamas die Frage woran sie merken, dass ihr Baby kommt. Hast du dich auch schon einmal gefragt, woran du “echte” Wehen erkennst?

Vorwehen / Übungswehen (Vorbereitung der Gebärmuttermuskeln)

• sind nicht bzw. kaum schmerzhaft.
• werden schwächer wenn du dich schonst.
• werden in der warmen Badewanne weniger. 
• dauern ca. 25 Sekunden. 
• kommen unregelmäßig und höchstens 3 Mal pro Stunde. 

Senkwehen (drücken dein Baby tiefer ins Becken)

• kommen ca. 4 Wochen vor der Geburt.
• sind etwas schmerzhaft.
• kommen unregelmäßig.

Eröffnungswehen (öffnen den Muttermund)

• kommen mit einem deutlichen Ziehen und/oder Stechen bzw. Krampfen im Bauch, Rücken oder den Oberschenkeln. 
• werden durch eine warme Badewanne noch verstärkt.
• dauern zu Beginn 20 – 60 Sekunden. 
• kommen regelmäßig in immer kürzeren Abständen. 
• werden immer länger und schmerzhafter.

Presswehen (bringen dein Baby zur Welt)

• intensiver und schmerzhafter als alle anderen Wehen. 
• gesamte Unterleibsmuskulatur wird angespannt. 

Nachgeburtswehen (bringen die Plazenta zur Welt)

• kommen nach der Geburt.
• sind nahezu schmerzlos.
• dauern ca. 15 Minuten.

Neben dem Einsetzen der Wehen kann auch eine geringe Blutung ein Hinweis für die bald beginnende Geburt sein. Diese entsteht wenn sich der Schleimpfropfen, der sich vor dem Muttermund befindet, löst. 

Platzt deine Fruchtblase ist das ebenfalls ein deutliches Zeichen für die schon bald beginnende Geburt.

Wehen: Wann sollte ich ins Krankenhaus / Geburtshaus fahren?

Ab der 37. Schwangerschaftswoche darf dein Baby jederzeit zur Welt kommen. Zwischen der ersten Wehe und der tatsächlichen Geburt kann jede Menge Zeit vergehen. Du musst also nicht sofort ins Krankenhaus / Geburtshaus fahren.

Zunächst kannst du selbst noch einmal überprüfen, ob es sich tatsächlich um Eröffnungswehen handelt (siehe oben). Wenn dein Partner / deine Partnerin dir die einzelnen Wehen ansieht ohne dass du etwas sagen musst, sind sie wahrscheinlich kräftig genug um langsam den Muttermund zu öffnen. 

Es ist Zeit ins Krankenhaus / Geburtshaus zu fahren wenn  

• du regelmäßig im Abstand von 5 – 10 Minuten kräftige Wehen hast, die deine volle Aufmerksamkeit fordern.
• deine Fruchtblase platzt.
• du periodenstarke Blutungen bekommst.
• du Fieber bekommst.

Du fühlst dich extrem unsicher und ängstlich? Dann habe keine Hemmungen schon früh ins Krankenhaus / Geburtshaus zu fahren. Selbst wenn du wirklich wieder nach Hause geschickt werden solltest, brauchst du dich deswegen nicht schlecht zu fühlen. Betrachte es eher als eine Generalprobe. 

Dein Geburtsplan

Wie stellst du dir deine Geburt vor? In deinem Geburtsplan kannst du nicht nur festlegen was du dir wünschst sondern auch was du auf keinen Fall möchtest. Das kann Hebammen, Ärzten und dem Pflegepersonal dabei helfen, während der Geburt nach deinen Vorstellungen zu handeln. Dir vorher einen genauen Plan zu machen, kann auch dir und deiner Begleitperson jede Menge Sicherheit geben. Gerade wenn es hektisch wird oder du vielleicht gerade nicht dazu in der Lage bist Entscheidungen zu treffen, ist ein Geburtsplan für alle Beteiligten hilfreich. 

Um einen Geburtsplan zu erstellen musst du dich zwangsläufig mit deinen Vorstellungen und Wünschen für die Geburt beschäftigen. Dir selbst darüber klar zu werden was du wirklich möchtest, kann an sich schon wertvoll sein. 

Hier findest du eine genaue Anleitung zum Erstellen deines Geburtsplanes.

Allerdings können Vorstellung und Realität durchaus etwas auseinander liegen. Du solltest dich nicht zu sehr auf deinen Geburtsplan fokussieren sondern trotzdem flexibel bleiben und auf deine Intuition sowie darauf vertrauen, dass Hebammen, Ärzte und das Pflegepersonal ihr Bestes für dich und dein Baby geben.

Angst vor der Geburt

Je näher der Entbindungstermin rückt, umso größer ist nicht nur die Vorfreude auf dein Baby sondern auch die Aufregung oder sogar Angst vor der Geburt. Damit bist du nicht alleine, denn das geht den meisten werdenden Mamas so.

• Ein Geburtsvorbereitungskurs kann dir jede Menge Sicherheit geben und damit deine Ängste reduzieren.
• Halte dich von negativen Geburtsberichten – so gut es geht – fern.
• Suche im Internet gezielt nach positiven Geburtsberichten.
• Informiere dich noch einmal ganz genau über den Verlauf einer “normalen” Geburt.

Schmerzlinderung während der Geburt

Du hast Angst vor den Geburtsschmerzen? Wenn wir Angst haben verkrampfen sich unsere Muskeln. Je mehr du dich verspannst, umso schmerzhafter wird die Geburt und die Wahrscheinlichkeit von Geburtsverletzungen steigt. 

Inzwischen gibt es verschiedenste Möglichkeiten um Geburtsschmerzen zu lindern: 

• Geburtswanne (Wärme)
• Hypnobirthing 
• Geburts-Tens
• Akupunktur
• Buscopan (entkrampfend)
• PDA (lokale Betäubung)

Glaub an dich!